健康あっての教師人生

　　　　すぐやる人は姿勢がよい

コンビニで『すぐやる人とすぐやれない人の習慣』を立ち読みした。言わずとしれた塚本亮氏のベストセラー。

パラパラ読みしながら気になったのが、タイトルの『姿勢』に関する習慣である。単純に不思議だ。現に姿勢が悪くてもすぐやる人をたくさん知っているからだ。

でも、健康に悪いとは良く聞く。自分は猫背でよく小さい時に母親から『背が伸びなるよ』『胃腸に良くない』『口呼吸になり呼吸が浅くなるよ』と口酸っぱく言われ、泣きながら矯正したが、治らなかった。それでもって大方あっているた。

その証拠に身長は170だし、口呼吸で呼吸も浅い。でも、自分で言うのもなんだが、わりかし仕事はすぐやる方だ。だめもとでやってしまうたちだ。その時の姿勢など気にはしていない。

しかし、プレゼントや美人な女性に告白する時だけは、胸を張って堂々とするようにしている。☺️

一応塚本氏のエビデンスを引用すると、

ハーバード大学の社会心理学者エイミー・カディは、胸を張って座ったり立ったり2分間した人は、体を屈めていた人と比べて、ストレスホルモンであるコルチゾール値が上昇したと報告しています。

胸を張ることで、体内ホルモンの観点からも、ストレスに強く、前向きになれるという。

研究結果から分かるように、良い姿勢をキープするように心がけると、とても前向きになれて、自分に自信がもてます。それによってテキパキと行動がとれるようにもなるものです。

これからは、鏡の前に立ったとき、姿勢もよくチェックしてみようと思う。