健康あっての教師人生

おはようございます。今日も澄み切った空気に、眩しい太陽。海岸沿いをのんびり朝散歩しています。波の🌊音にリズムに合わせてイチニ、イチニ。

今日の日の出の時間は6時50分。定刻通りにご来光😃

そんな自然の摂理な定刻どおり自転（動いている）しているのに、情けないことに、自分はマヌケな欠伸をしている。明らかにTPOに触れるレベルの。朝活をしているくしせに情けないではないか！

　身体の調子もわずかながら調子悪い。どこも痛くはないのだが、重いというか鈍い。キャッチャーミットにボールが入ってからバットをふるぐらい鈍い。

正月早々、スランプなのか！　いや自分は平凡な以下なので、スランプなどありえないが、この大海原が答えを教えてくれた。

野村克也監督は、身体の調子が悪い時はまじ睡眠から見直しなさいと、選手に説いてきた。

　クリスマス依頼🎅確かに睡眠時間が減った。平均すると、5時間だ。5時間を切る時もある。

　寝る2時間前に、携帯をみたり、飲食をしてしまっている。

　今日からまたしっかり睡眠をとってパフォーマンスを上げていきたい。