健康あっての教師人生

競争を取り入れた短なわとび

【指示】30秒で何回飛べるか計ります。途中で引っかかっても、続きを数えます。用意、始め。

短い時間で連続して跳ばせるためのオーソドックスな方法だ。

　しかし、1年生の児童にとって、自分の跳んだ数を正確に数えるのは思っている以上に難しい。

　全員の運動量を確保するために、何度か指示1を繰り返し、そのあとで次のようにする。

【指示2 】30秒間跳びます。途中で引っかかったら、その場に座ります。最後まで引っかからずに跳べたひとがチャンピオンです。

　これでチャンピオンが何人か生まれる。😅

【指示3】もう一度やります。今、チャンピオンだった人は、後ろ跳びをします。最後まで引っかからずに跳べた人がチャンピオンです。用意、始め！

これでチャンピオンが入れ替わり、チャンピオンになる可能性があります。😄

その後のバリエーションとしては次のようはものが考えられる。

• チャンピオンは、あや跳びをする。
• チャンピオンは、交差跳びをする。
• 時間を短くし、チャンピオンの跳び方をむずかしくする。（後ろあや跳び、後ろ交差跳びなど）

苦手な子は、ずっと前跳びをするので、技能が高まる。

長なわでのくぐりぬけ

　

【指示1】回っている長縄の下を走り抜けなさい。

　子どもたちは、とても楽しそうにチャレンジする。しかし、なかなかうまくできない子もいる。そんな時は、次の指示が有効である。私の学級は、これで全員すいすいくぐり抜けができるようになった。

【指示2】目の前の縄が通ったら、縄を追いかけていきなさい。

　なかなかタイミングがとれない子については、背中を押してやる。長縄の回旋跳びにつながる技能を身につけることができる。